우유 효능

우유 효능 우유는 뼈 건강을 지원하고, 근육 발달을 촉진하며, 심장 건강을 돕고, 피부를 건강하게 유지하는 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 그러나 유당 불내증이나 알레르기가 있는 경우, 적합한 대체 음료를 선택해야 하며, 지방 함량을 고려하여 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 우유 효능 5가지 1. 뼈 건강에 도움 2. 피부 건강 3. 면역력 강화 4. 체중 관리에 … Read more