꿀잠 자는 법 5가지 | 숙면을 부르는 생활 습관 총정리
꿀잠 자는 법 잠은 대부분의 의식 활동이 정지되어있는 상태로 모든 척추동물이 잠을 잡니다. 생명 유지에 필요한 최소한의 활동을 제외한 모든 신체 활동이 휴먼에 들어가기 때문에 무방비 상태가 됩니다. 잠을 자는 이유는 대표적으로 신체활동 중지를 통한 피로 해소, 뇌 속의 노폐물 제거, 신체의 회복 및 고통 완화, 기억의 긍정적 편향 유도 등이있습니다. 숙면 취하는 법 잠이 … Read more