더위 먹었을 때 대처법, 무더운 여름이 찾아왔습니다. 더위 먹었을 때 증상 밤낮 할 거 없이 더위에 지치시는 분들이 많으실 텐데요. 더위 먹었을 때 증상과 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 특히 해가 쨍쨍한 낮에 더위를 먹는 경우가 많은데요. 밖에서 일하시는 분들에게는 여름은 곤욕이라고 할 수 있습니다. 첫 번째로는 두통이 오기 쉽습니다. 지속적으로 뜨거운 열을 쐬고 있기 … Read more
아메리카노 효능, 한국 성인 1인당 커피 소비량이 하루에 0.9잔이라고 하는데요. 그만큼 많은 사람들이 커피를 좋아한다는 것을 알 수 있습니다. 특히나 무더운 여름에는 대다수의 많은 사람들이 아이스 아메리카노를 마시는 걸 길거리에서 흔히 볼 수 있는데요. 졸음을 쫒아내거나 피로회복제같은 역할을 하는 아메리카노는 커피 매장에서 70프로 이상의 매출을 책임지고 있는데요. 우리가 물처럼 마시는 아메리카노의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. … Read more
수박은 무더운 여름이 생각나면 가장 먼저 떠오르는 대표적인 과일입니다. 수박은 여름에 가장 많이 먹을 수 있었던 과일이라고 생각했었는데, 이제는 봄부터 먹을 수 있는 과일이 되었습니다. 4월부터 먹을 수 있는 거 같은데 수박철이 아니기에 봄에 먹는 수박은 비싼 거 같더라고요. 수박은 대부분 남녀노소 호불호가 덜 한 채소이기 때문에 많은 분들이 여름만 되면 많이 찾게됩니다. 수박을 과일로 … Read more
다이어트, 다양한 연령대가 즐겨먹는 견과류로 땅콩, 호두 등을 예로 들 수 있습니다. 간식 대신 입이 심심할 때 먹어주면 좋은데요. 요즘에는 하루 섭취 견과류를 판매하는 곳이 많습니다. 달달한 간식이 생각날 때 견과류를 먹어주는 것이 군것질을 막을 수 있습니다. 그렇다면 견과류가 우리의 몸에 좋은 이유는 무엇일까요. 1.다이어트에 도움이 되는 땅콩 땅콩은 다이어트 식품에도 좋은 견과류로 알려져 있습니다. … Read more
우리가 필요한 영양소 중 하나로 많은 사람들이 비타민c가 들어간 음식이나 영양제를 먹습니다. 어른과 아이 모두다 비타민C를 챙겨먹는건 필수인데요. 우리가 알고 있는 비타민C 효능은 어떤 것들이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 우리가 생활하고 있는 삶 속에서 많은 도움을 주는 비타민C 1. 건강한 피부를 유지해 준다. 특히 많은 여성분들의 고민인 피부를 건강하게 유지시켜주는데요. 비타민C는 콜라겐 생성에 필수적인 성분이 들어있어 … Read more
많은 사람들의 고민거리라고 할 수 있는 살! 여름이 되면 옷 차람 이 얇아지고 가벼워지는데요. 그에 맞춰 몸매를 드러내기 위해 미용을 목적으로 다이어트하시는 분들이 많습니다. 저도 어렸을 때는 미용을 목적으로 다이어트를 해본 적이 있었는데요. 내가 원하는 옷 핏을 만들기 위해서 했었던 기억이 나요. 제대로 각 잡고 다이어트를 해본 적은 없었지만 대부분 음식을 채소 위주로 먹거나 적게 … Read more
눈 건강, 많은 직장인들이 업무를 하면서 사용하는 모니터는 장시간 이용할 경우 눈이 피로해지기 쉽습니다. 그래서 눈 시력이 나빠지기도 하는데요. 그래서 많은 현대인들이 안경이나 렌즈를 착용하는 경우가 많습니다. 우리들의 눈을 지키기 위해서는 어떤 꿀팁들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1.눈 시력 보호하는 모니터 보는 방법 눈의 시력을 보호하는 모니터 보는 방법은 모니터 위치를 눈에서 50cm 이상 떨어뜨린 후 … Read more
모기 퇴치, 슬슬 더운 여름이 다가오면 반갑지 않는 불청객이 오는데요. 바로 모기입니다. 요즘 모기는 꽤 독하다고 볼 수 있는데요. 아무래도 아파트에는 공원이나 조경들이 조성되어 있기 때문에 자연스럽게 모기가 많습니다. 높은 층에 사는 분들은 모기를 물릴 확률이 현저히 줄어들지만 저층에 사시는 분들은 모기들과 씨름을 하기 일쑤인데요. 그렇다면 모기 물림을 방지하기 위해 우리가 할 수 있는 일상생활 … Read more
많은 사람들이 한 번쯤 경험해 봤을 텐데요. 갑자기 길을 걷다가, 잠을 자다가, 업무를 보거나 할 때 쥐가 나는 경험을 해보셨을 겁니다. 저 같은 경우는 자다가 쥐가 나거나 멀쩡히 걸어가다가 갑자기 다리에 쥐가 날 때가 있었는데요. 다리에 쥐는 다양한 원인에 의해 발생하기 때문에 예방하는 꿀팁을 알려드리고자 합니다. 혈액순환을 돕는 다리 찜질을 하자 혈액순환을 돕는 다리 찜질을 … Read more
당뇨병, 성인뿐만 아니라 아이들도 걸리는 경우가 많습니다. 아무래도 서구화된 식습관으로 인해서 생기는 경우가 많은데요. 당뇨병은 포도당 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하는데 인슐린을 생산하지 못하는 경우 발생합니다. 당뇨병, 예방하기 위해서는 어떤 방법들이 있을까요? 1.건강 검진은 필수로 하기 건강 검진은 최소 2년에 한 번씩은 꾸준히 하는 걸 추천드립니다. 우선 혈당 검사가 중요합니다. 혈당 검사란 혈당을 체크하면서 조기에 … Read more