눈 건강, 많은 직장인들이 업무를 하면서 사용하는 모니터는 장시간 이용할 경우 눈이 피로해지기 쉽습니다. 그래서 눈 시력이 나빠지기도 하는데요. 그래서 많은 현대인들이 안경이나 렌즈를 착용하는 경우가 많습니다. 우리들의 눈을 지키기 위해서는 어떤 꿀팁들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 눈 시력을 보호하는 모니터 보는 방법 눈의 시력을 보호하는 모니터 보는 방법은 모니터 위치를 눈에서 50cm 이상 떨어뜨린 후 … Read more
모기 퇴치, 슬슬 더운 여름이 다가오면 반갑지 않는 불청객이 오는데요. 바로 모기입니다. 요즘 모기는 꽤 독하다고 볼 수 있는데요. 아무래도 아파트에는 공원이나 조경들이 조성되어 있기 때문에 자연스럽게 모기가 많습니다. 높은 층에 사는 분들은 모기를 물릴 확률이 현저히 줄어들지만 저층에 사시는 분들은 모기들과 씨름을 하기 일쑤인데요. 그렇다면 모기 물림을 방지하기 위해 우리가 할 수 있는 일상생활 … Read more
많은 사람들이 한 번쯤 경험해 봤을 텐데요. 갑자기 길을 걷다가, 잠을 자다가, 업무를 보거나 할 때 쥐가 나는 경험을 해보셨을 겁니다. 저 같은 경우는 자다가 쥐가 나거나 멀쩡히 걸어가다가 갑자기 다리에 쥐가 날 때가 있었는데요. 다리에 쥐는 다양한 원인에 의해 발생하기 때문에 예방하는 꿀팁을 알려드리고자 합니다. 혈액순환을 돕는 다리 찜질을 하자 혈액순환을 돕는 다리 찜질을 … Read more
당뇨병, 성인뿐만 아니라 아이들도 걸리는 경우가 많습니다. 아무래도 서구화된 식습관으로 인해서 생기는 경우가 많은데요. 당뇨병은 포도당 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하는데 인슐린을 생산하지 못하는 경우 발생합니다. 당뇨병, 예방하기 위해서는 어떤 방법들이 있을까요? 건강 검진은 필수로 하기 건강 검진은 최소 2년에 한 번씩은 꾸준히 하는 걸 추천드립니다. 우선 혈당 검사가 중요합니다. 혈당 검사란 혈당을 체크하면서 조기에 … Read more
아침 기상, 매일 아침 일찍 일어나는 법은 무엇일까요? 매일 아침에 일찍 일어나는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 많은 직장인들과 학생들이 겪는 문제라는 생각이 드는데요. 그렇다면 조금이라도 상쾌한 아침을 시작하려면 어떻게 해야 될까요? 바로 규칙적인 수면패턴이 중요합니다. 그러기 위해서는 꾸준한 습관을 들여야 편한 숙면과 더불어 아침마다 일찍 일어날 수 있습니다. 아침 기상, 건강한 식단으로 저녁 먹기 건강한 … Read more
전자레인지 청소 일상생활에서 꼭 필요한 가전제품 중 하나인데요. 간편하게 음식을 돌려먹을 때 필요한 물건입니다. 전자레인지를 많이 사용하다 보면 때가 끼기 마련인데요. 찌든 때를 벗기기 위해서는 여러 가지 청소 방법이 있습니다. 가장 일반적으로 널리알려진 방법은 베이킹소다를 이용해서 청소하는 방법인데요. 그밖에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 소주의 알코올로 청소 소주의 알코올은 도수가 높은 주방 청소에도 많이 … Read more
식초는 일반적으로 음식을 할 때만 사용한다고 생각하는 경우가 많으실 텐데요. 발효식품이기 때문에 생각보다 다양하게 쓰이는 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 저 같은 경우는 계란을 먹고 설거지를 할 때 비린내를 제거하기 위해 주로 사용하는편인데요. 그렇다면 일상생활에서 식초는 어떻게 활용하는 게 좋을지 알아보겠습니다. 야채와 과일에는 어떻게 쓰일까? 야채와 과일에서 유용하게 알아두면 좋은 식초 활용법 1.오이에는 쓴맛이 나는 쿠쿠르비타신과 엘라테린 … Read more
잠 깨는 법, 누구나 한번쯤 갑자기 졸음이 쏟아지는 경험을 해보신 경우가 많으실 텐데요. 저 역시 수업을 듣거나 업무를 볼 때 저도 모르게 주체할 수 없는 졸음으로 인해 곤란했던 경험이 있었습니다. 여러분들은 졸음이 쏟아질때 어떤 행동을 취하시나요? 저는 주로 아이스 아메리카노를 마시는 경우가 많습니다. 이를 극복하기 위해서는 어떤 방법들이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 1.카페인 섭취 졸음 물리치는 카페인의 대표적인 음료라고 … Read more
요즘은 동안인 사람들을 쉽게 볼 수 있는데요. 그만큼 많은 사람들이 관리하는 방법도 다양하고 본인들만의 루틴으로 생활을 하는 것 같습니다. 피부과에서 관리를 받거나 태생적으로 좋은 유전의 영향으로 동안인 분들도 많습니다. 일상생활에서 많은 돈을 쓰지 않고 관리하는 방법을 소개해 볼까 합니다. 1.동안 피부, 과일과 채소 섭취 요즘에는 배달음식이나 밀키트처럼 간편한 음식을 자주 먹는 경향이 있습니다. 일명 인스턴트라고 … Read more
요즘에는 제로콜라나 제로사이다같은 칼로리가 낮은 탄산음료들이 많이 나오기 때문에 많은 사람들이 애용하는 음료라고 할 수 있습니다. 탄산수는 단맛이 탄산음료보다는 덜하고 톡 쏘는 맛이 소화가 잘 되는 느낌뿐만 아니라 콜라나 사이다보다는 건강하지 않을까라는 생각으로 먹는 거 같아요. 이러한 탄산수가 일상생활 속에서 다양하게 활용할 수 있는 방법이 있다고 하는데요. 과연 어떤 역할이 있을지 소개해 보도록 하겠습니다. 1. … Read more