입냄새 제거 방법

입냄새 제거 방법

입냄새는 구취라고도 하며 한마디로 입에서 내는 냄새라고 할 수 있습니다.

입냄새가 나는 경우는 여러가지인데요.

잇몸, 설태, 부정교합, 편도선, 사랑니 등 사람마다 원인이 다양합니다. 이러한 입냄새를 예방하기 위해서는 어떻게 해야될까요?

입냄새 없애는 법 알아보기

• 양치질과 치실 사용: 칫솔을 사용할때 치아와 혀 모두 닦는 것이 좋습니다. 특히나 혀에는 세균이 많기 때문에 아주 중요하다고 하고, 치아 사이에 음식물이 끼는 경우도 많기 때문에 치실도 꼭 해주셔야됩니다.
• 녹차 마시기: 녹차에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 들어있어 입냄새를 유발하는 세균의 성장을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.
• 금연: 흡연은 입냄새의 원인 중 하나로, 입안을 건조하게 하여 세균이 더 잘 번식된다고 합니다.
• 건강한 식습관 유지: 입냄새의 원인 중 소화 불량 혹은 위장 문제가 있는 경우 식습관을 개선 하는 것이 도움이 됩니다.
• 수분 섭취 늘리기: 입안이 건조하면 입냄새가 심해질 수 있기 때문에 입안에는 침이 충분히 분비되어있어야 됩니다.